В ходе исследования американские ученые вновь подтвердили большую пользу каши для человеческого организма. Если данное блюдо употреблять каждый день, то это значительно продлит годы жизни.
Диетологи тщательно следили за питанием и состоянием здоровья свыше 400 тыс. человек, которые согласились принять участие в эксперименте. Было установлено, что организм любителей каш лучше сопротивляется негативным воздействиям из вне.
Наиболее полезными кашами названы гречка, овсянка и коричневый рис. При запорах эксперты рекомендуют больше кушать ячневой каши и перловки. Для укрепления кишечника идеальна манная каша.
Наиболее полезными кашами названы гречка, овсянка и коричневый рис. При запорах эксперты рекомендуют больше кушать ячневой каши и перловки. Для укрепления кишечника идеальна манная каша.
Journal information