...И следующим тоже. Ответ простой: никак. Если ты не спал хотя бы четырех часов (в моем случае мало даже девяти), то будь готов к тому, что тебя вырубит, скорее всего, при первой попытке присесть. И ни в коем случае не ешь, только на бегу, и под энергичную музыку. Все эти советы из разряда " Если вам нужно взбодриться, выпейте зеленого чаю, кофе, съешьте шоколадку или займитесь сексом" - бред. Тот зеленый чай, который мы пьем из пакетиков (да и заварной тоже), не содержит достаточного количества кофеина, шоколад не помогает, а секс просто или недоступен, или расслабляет еще больше. Этот пост для закоренелых, таких уверенных, основательных сов. Которые больше всего на свете любят сон. Люди, нам, чтобы взбодриться утром, нужно, чтобы это самое утро началось не раньше часов 12 дня, а то и позже. Только в таком случае, я, например, встаю нормально, а не соскребаю свое тело с кровати с нытьем "оообоже неееет" и проклятиями, летящими в сторону будильника. Перепробовав кучу способов взбодриться, я поняла кое-что. Если ты - сова, то самый верный способ, который помогает НЕ заснуть прямо на рабочем месте - это сон, который начинается часов за 10 до выхода тем самым днем на работу. Ну, или хотя бы за 8, не меньше. Не тратьте время на поиск в интернете советов от-геннадия-малахова, а просто вечером придите, забейте на все дела и лягте, наконец, спать не в два часа ночи. Всем крепкого сна!
Journal information